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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上  炎。