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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。