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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。