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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。