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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。