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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽 ”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。