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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。