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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。