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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。