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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比
如 豆芽、 蒜苗  、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。