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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。