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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。