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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另外
， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。