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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。