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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。