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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。