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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。