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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。