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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜 、香 菜、
葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。