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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。