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　　  在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。