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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
 菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火 上炎。