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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。