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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认
为
，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物  ，以免 肝火上炎。