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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。