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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外 ，俗语

称“ 春日

吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。