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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮
食 上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。