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　　在这 个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。