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　　在这
个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  
莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。