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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃
鲜绿的
嫩芽 ， 比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。