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　　在这  个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。