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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。