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　　在这个时节该
如 何调理养生 
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免 肝火上 炎。