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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。