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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春
芽” ，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。