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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔

肝。另外 ， 俗语称
“春日吃春 芽”，也就
是说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。