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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。