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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。