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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝 。 
另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。