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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以 免肝
 火上炎。