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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。