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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。