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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”
，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物， 以 免肝火上炎。