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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣

刺激食物

，以免肝火上炎。