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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 

苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。