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　　在
这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
，如韭
菜
 、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。