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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。