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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。