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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。