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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣  等，禁食或少食辛 辣刺激 食 物，以免肝火
上炎。